훈련 시설에서 재활 전문가를 통합합니다.
다년간 야구 팀은 부상 후 선수를 신속하게 경기장으로 복귀시키기 위해 뿐만 아니라 부상 예방을 돕기 위해 재활 전문가를 고용해왔습니다. 과거에는 물리치료사, 카이로프랙터, 스포츠 트레이너 및 기타 전문가들이 최고 수준의 선수들과 협업하여 작업해왔습니다. 최근에는 북미 전역에 야구 전용 훈련 시설이 더 많이 등장하는데, 이러한 시설의 중점은 스포츠의 특정 요구를 충족하기 위한 최상의 품질의 훈련을 선수들에게 제공하는 […]
어떻게 타자와 투수의 효율성을 저해할 수 있는 특성을 평가하는가?
투수의 특성: 행잉백(HANGING BACK),클로징 프론트 (CLOSING THE FRONT),하이핸드과 얼리플렉션(HIGH HAND AND EARLY FLEXION) 행잉백(HANGING BACK): 첫 번째로 그린 선은 회전 중심을 가리킵니다. 스트라이드 다리가 들어올리기 시작할 때, 투수가 Swaying(플레이트로부터 과도한 이동) 또는 Hanging Back(뒤로 묶이기)하는지 확인하려고 합니다. Sway는 다리를 들어올릴 때 플레이트로부터 과도한 측면 이동을 의미합니다. Hanging Back은 투수가 최대 다리를 들어올릴 때까지 플레이트 쪽으로 […]
타자가 발을 먼저 놓고 성공적으로 치는 방법
우리는 모두 아마추어 타자들 중 발을 먼저 내린 타자들이 아마추어 투수에 대해 성공하지 못하는 것을 종종 본 적이 있습니다. 그러나 MLB의 폴 골드슈미트, 알버트 푸홀스, 넬슨 크루즈, 다니엘 머피, 데이비드 라이트와 같은 선수들이 MLB에서 발을 먼저 내리고 성공한 것도 본 적이 있습니다. 이 두 그룹의 타자들의 스윙에서 공통적인 차이점은 긍정적인 움직임입니다. 포지티브 무브는(positive move)란 무엇인가? […]
타격의 11가지 단계
타격 동작을 분석할 때, 스윙 동안 11개의 주요 위치를 살펴보는 것이 도움이 됩니다. 이렇게 11가지 명확한 단계로 타격을 나누면 코치와 생체역학 전문가가 동일한 시간대나 단계에서 선수들의 움직임을 정확하게 비교할 수 있습니다. 이 11개의 단계는 다음과 같습니다: 1.스탠스(Stance) – 투수의 아무 움직임 없이 타자의 시작 위치를 가리킵니다. 2.네거티브 무브(Negative Move) – 타자가 투수로부터 멀어지는 모든 움직임을 […]
타격에서 발목 가동성과 스웨이(Sway) 간의 관계
우리는 회전을 동력으로 요하는 모든 스포츠에서 선수가 최대 파워를 발생하기 위해 효과적으로 지면을 활용해야 한다는 것에 동의할 수 있을 것입니다. 그렇다면 우리는 그들이 지면발력을 수행하는 능력을 평가해야 하지 않을까요? 회전 파워에 대한 지면 발력을 활용하는 데 필수적인 요소 중 하나는 타자가 백 레그(back leg)로 안정된 플랫폼을 만들 수 있는 능력입니다. 이것은 타자가 뒷발 로 로딩하고 […]
엘리트 투수들의 키네마틱 순서(Kinematic Sequece) 비교
지난 30년 동안 우리가 배운 것 중 하나는 엘리트 선수들 사이에는 모든 선수에게 성공을 보장할 스타일이나 “특징”이 없다는 것입니다. 모든 스타나 명예의 전당 멤버들을 살펴보면 가장 성공한 선수들 사이에서도 아주 다양한 메카닉을 찾을 수 있습니다. 우리는 투수나 타자가 무한한 방법으로 던지거나 치는 것이 가능하다고 믿지만, 가장 효율적인 방법은 실제로 물리적으로 할 수 있는 것에 기반합니다. […]
야구에서 고관절 내전을 평가하는 중요성
작년 가을, 타격 코치 Craig Hyatt가 트위터에 MLB 선수들의 프론트 풋 랜딩 순간을 게시했습니다. 하이어트는 팔로우하기 훌륭하며 해당 스레드는 #HittingTwitter이 인기 있는 이유의 한 예입니다. GIF를 스크롤하면 선수들의 다양한 기술, 특히 일부 타자는 앞 발을 정면으로 하고 다른 사람들은 투수 방향으로 외부로 회전시키는 방식이 다르다는 것이 눈에 띕니다. 그럼 어느 것이 옳은 것일까요? OnBaseU의 철학은 […]
완벽한 야구 스윙의 신화
사람들은 종종 나에게 “10년 전에 무엇을 지금처럼 해봤으면 어땠을까?”라고 묻곤 합니다. 그 답으로는 그때는 없던 기술을 도입했다는 것이 간단한 답이겠지만, 나는 또한 지난 10년 동안 선수를 평가하는 방식도 바뀌었다는 것을 언급하고 싶습니다. 오늘날, 나는 운동 평가(movement assessment)를 수행하지 않고 타자에게 물리적 조언을 하지 않습니다. 그들의 움직임 능력을 알지 못하면 도움보다 해를 입힐 가능성이 큽니다. 야구계는 […]
앞 무릎의 무너짐: 투수에서 가장 중요한 파워 저해 요소 중 하나
OnBaseU에서는 스타일보다는 효율성을 지지합니다. 우리는 당신의 투구 동작이 어떻게 보이는지는 상관하지 않습니다. 중요한 것은 그것이 당신의 신체가 물리적으로 가장 효율적인 동작과 일치하는지입니다. 우리는 성공적으로 투구하는 방법이 무수히 많은 것으로 이해하지만, 속도를 극대화하는 방법은 무한하지 않습니다. 어떤 기술적인 요소는 그들이 어떻게 보상작용을 하든지 상관없이 투수로부터 파워를 빼앗아갑니다, 가장 흔한 것 중 하나는 Collapsing Front Knee라는 투수의 […]
레이트 라이즈(Late rise): 왜 투수에게 경고 신호가 되며, 그 원인은 무엇일까요?
레이트 라이즈(Late Rise)는 투수의 기술적인 특성을 나타내는 것으로, 투수가 발을 땅에 닿았을 때 아직 던지는 손이 던지는 팔꿈치 아래에 있는 상태를 가리킵니다. 위의 동영상에서 Dr. Rose가 보여주는 것처럼, “Late Rise”는 투수의 발이 땅에 닿았을 때 투수의 팔꿈치를 가로질러 라인을 그어 판단할 수 있습니다. 만약 손/공이 그 라인 아래에 있다면, 그들은 “Late Riser”입니다. 저희의 인증 프로그램에서는 […]
