작년 가을, 타격 코치 Craig Hyatt가 트위터에 MLB 선수들의 프론트 풋 랜딩 순간을 게시했습니다. 하이어트는 팔로우하기 훌륭하며 해당 스레드는 #HittingTwitter이 인기 있는 이유의 한 예입니다. GIF를 스크롤하면 선수들의 다양한 기술, 특히 일부 타자는 앞 발을 정면으로 하고 다른 사람들은 투수 방향으로 외부로 회전시키는 방식이 다르다는 것이 눈에 띕니다.
그럼 어느 것이 옳은 것일까요? OnBaseU의 철학은 둘 다 옳을 수 있지만, 여러분에게 가장 적합한 기술은 본인의 몸이 할 수 있는 것에 기반합니다. 이 경우, 리드 힙 내부 회전을 할 수 없다면, 더 많은 내부 힙 회전이 필요한 기술을 복사해서는 안 됩니다. 이것이 OnBaseU 공동 창립자인 그렉 로즈 박사가 내부 회전의 중요성을 설명하고 OnBaseU 스크린을 통해 이를 어떻게 평가하는지 설명하는 내용입니다.
Toe Tap 테스트는 선수가 서 있는 상태에서 어느 정도의 고관절 및 족부 내부 회전을 수행할 수 있는지를 측정합니다. 우리의 연구에 따르면, 이 신체적 특성은 부정적인 움직임 중에 뒷 골반으로 올바르게 하중을 옮기거나 토탭 후에 앞 골반으로 포스트 업하기 위해 필수적입니다.
평균 내부 회전은 50도 이상이지만, 많은 선수들은 고관절 관절 제약 (가장 일반적) 또는 근육/결막/근막 제약으로 인해 40도 미만의 내부 회전을 가질 수 있습니다.
지도에 있어서 흔한 실수 중 하나는 선수에게 신체적으로 수행할 수 없는 것을 하도록 요구하는 것입니다. 야구 선수가 토 탭에서 발을 타격지 방향으로 향하도록 해야 한다고 생각하는데 고관절 내부 회전을 평가하지 않고 있다면, 그들을 그들의 신체적 능력과 일치하지 않는 전략에 노출시킬 수 있습니다.
이것은 우리가 특정 스윙에 구독하는 대신 스윙 효율성을 우선시하지 않는 이유 중 하나의 예시입니다.
